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ダイエット20061021
■身体データ
体重: ??.?kg
体脂肪:??.?%

■朝食
なし

■昼食
550kcal:まぐろ丼+汁

■夕食
2500kcal?:飲み会

■間食
なし

■本日の摂取カロリー
3050kcal

■感想
マイミクのとよぴーが出演している演劇を見に行った。
題名は「迷い犬のサクマさん」
やっぱし面白かった。
笑えるし泣ける。

その後会社の知り合いと飲み会。
いったい何カロリー食べた?
さっぱりわからん。
適当に計上。
遠慮なく飲んで食べたのだけは事実。

posted by: Diz | Dizくんのダイエット | 23:59 | comments(2) | trackbacks(0) |
ダイエット20061020
■身体データ
体重: 63.2kg
体脂肪:21.8%

■朝食
なし

■昼食
700kca?l:温しゃぶ定食

■夕食
150kcal:クッキー
120kcal:低脂肪牛乳300cc
160kcal:ゆでたまご2個

■間食
20kcal:ハイチュウ1個
50kcal:チョコ1個
260kcal:カフェラテ500ml

■本日の摂取カロリー
1460kcal

■感想
痩せて来たから嬉しい!
数字に現れるとモチベーションが上がるね。
でも、減り過ぎな気もする。
停滞期過ぎるとガクッと減るって
聞いた事あるけど、こんなに減るもんなの??

明日は飲みに行くので、ちょっと心配。
この流れが途切れなければいいな。

posted by: Diz | Dizくんのダイエット | 22:06 | comments(2) | trackbacks(1) |
ダイエット20061019
■身体データ
体重: 64.4kg
体脂肪:20.5%

■朝食
なし

■昼食
700kcal:甘えびサーモン丼+味噌汁

■夕食
150kcal:クッキー
240kcal:ゆでたまご3個

■間食
320kcal:ミルクセーキ500ml
50kcal:チョコ1個

■本日の摂取カロリー
1460kcal

■感想
ずっと甘いものも控えてたので
最近甘いものが欲しい。
ミルクセーキ美味しい…!

posted by: Diz | Dizくんのダイエット | 22:20 | comments(2) | trackbacks(0) |
ダイエット20061018
■身体データ
体重: 64.0kg
体脂肪:20.6%

■朝食
なし

■昼食
750kcal:カレーつけ麺+バターライス

■夕食
150kcal:クッキー
120kcal:低脂肪牛乳300cc
30kcal:めかぶ

■間食
255kcal:ココア500ml
175kcal:野菜スナック
50kcal:チョコ1個

■本日の摂取カロリー
1520kcal

■感想
今日は少しお菓子を食べてしまった。
仕事が遅くなるとお腹が減る。
V・フォー・ヴェンデッタ読み終わった!
やっぱ海外の漫画凄い!
たまには日本の漫画以外もいいね。


それはそうと、急に体重落ちた!
もしかして、停滞期を抜けたって事!?
posted by: Diz | Dizくんのダイエット | 23:59 | comments(5) | trackbacks(0) |
ダイエット20061017
20061017_256363.jpg
■身体データ
体重: 65.2kg
体脂肪:19.9%

■朝食
なし

■昼食
700kcal?:さんま定食

■夕食
150kcal:クッキー
120kcal:低脂肪牛乳300cc
150kcal:その他

■間食
240kcal:コーヒー牛乳

■本日の摂取カロリー
1360kcal

■感想
帰りにサラダ、筍とフキの煮物、
めかぶ、山くらげの和え物を買った。
その他はコレ。
細かいと計算が面倒くさいから適当に計算。

写真は昨日届いたヨーロッパのコミック。
V・フォー・ヴェンデッタ
posted by: Diz | Dizくんのダイエット | 23:00 | comments(5) | trackbacks(0) |
ダイエット20061016
キングゲイナー01

キングゲイナー05

キングゲイナー03

キングゲイナー04

■身体データ
体重: 65.6kg
体脂肪:19.3%

■朝食
なし

■昼食
900kcal?:チャーハン+ワンタン

■夕食
500kcal?:おでん

■間食
215kcal:アロエジュース500ml
50kcal:飴3個

■本日の摂取カロリー
1665kcal

■感想
先日頼んだアメコミがもう届いた。
早ッ!
流石アマゾン!

キングゲイナーのアクションフィギュア凄い!
どんな格好でも自在にとれるッ!

背中はマッチョでカッコイイし
髪があるからアクションがさまになる。
改めてキングゲイナーのデザインの秀逸さを感じた。
posted by: Diz | Dizくんのダイエット | 21:56 | comments(2) | trackbacks(1) |
ダイエット20061015
■身体データ
体重: 65.4kg
体脂肪:21.1%

■朝食
850kcal:とんこつラーメン+鳥のポン酢あえ

■昼食
300kcal:野菜炒め
150kcal:味噌汁
200kcal:ご飯

■夕食
150kcal:クッキー
120kcal:低脂肪牛乳300cc
200kcal:味噌汁
30kcal:もずく
20kcal:ところてん

■間食
75kcal:レモンティー280ml

■本日の摂取カロリー
1995kcal

■感想
昨夜は友人とラーメンを食べに行った。
深夜だったので今日の朝食に記入。
うーん、友達と遊ぶとどうしても食べる。
ダイエッターのジレンマだね(>_<)

でも久々にボウリングしたら
なんと!
スコアが175もでた!
でも、投げる時には歩数が合わなくて
よちよち歩きになる(笑)

posted by: Diz | Dizくんのダイエット | 22:44 | comments(4) | trackbacks(0) |
ダイエット20061014
■身体データ
体重: 65.0kg
体脂肪:19.9%

■朝食
なし

■昼食
900kcal?:鳥弁当+からあげ

■夕食
150kcal:クッキー
30kcal:もずく
70kcal:サラダ

■間食
なし

■本日の摂取カロリー
1150kcal

■感想
昨夜は眠れなくて朝方までネットして
いろいろ買い物をした。
最近見た映画Vフォーヴェンデッタの原作アメコミと
キングゲイナーのアクションフィギュアと
洋楽8曲。
どれも普段買わないものだから
届くのが楽しみ!

関係無いんだけど
浮世絵師の歌川国芳のTV番組を見た。
めっちゃカッコいい!
以前に本を買った事があるんだけど
やっぱいい。
躍動感があって一枚のイラストなのに
いろいろな事が想像出来る。
関東では展示会をやってるらしい。
関西でもやってくれないかな?
すっげー見たい!
posted by: Diz | Dizくんのダイエット | 23:03 | comments(2) | trackbacks(0) |
ダイエット20061013
■身体データ
体重: 65.4kg
体脂肪:19.7%

■朝食
なし

■昼食
900?kcal:ハンバーグカレー

■夕食
150kcal:クッキー
120kcal:低脂肪牛乳300cc
20kcal:ところてん

■間食
150kcal:レモンティー500ml

■本日の摂取カロリー
1340kcal

■感想
やっと休みだー。
土曜は予定があったんだけど
無くなりそうな予感。
だれかかまって〜(^―^)

posted by: Diz | Dizくんのダイエット | 23:59 | comments(3) | trackbacks(0) |
ダイエット20061012
■身体データ
体重: 65.8kg
体脂肪:19.2%

■朝食
100kcal:コーンスープ
100kcal?:クッキー

■昼食
700kcal:とんこつラーメン

■夕食
150kcal:クッキー
120kcal:低脂肪牛乳300cc

■間食
なし

■本日の摂取カロリー
1170kcal

■感想
以前に買った体重計で自分の基礎代謝を調べた。
ボクの基礎代謝は1557kcalらしい。
これ+運動量が1日の消費カロリーになるんかな?
成人男性1日の消費カロリーが約2500kcalって事は
成人男性は約1000kcal運動してるって事?
posted by: Diz | Dizくんのダイエット | 19:59 | comments(0) | trackbacks(0) |